金枪鱼沙拉的做法

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金枪鱼沙拉

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15克
14克
8克

219
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

苦苣 1把

、

鸡蛋 2颗

、

金枪鱼罐头半罐

、

水果小番茄 5颗

、

小水萝卜 1根

、

玉米粒适量

、

千岛酱适量

、

黑胡椒粉少量

、

盐少量

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
准备食材。鸡蛋煮熟，玉米粒煮熟，其他菜洗净，可以换任意自己喜欢的蔬菜。
步骤2/8 点击查看大图
小番茄切半，水萝卜切薄片。
步骤3/8 点击查看大图
鸡蛋分8份。
步骤4/8 点击查看大图
盘底铺满苦苣菜。
步骤5/8 点击查看大图
金枪鱼罐头挤掉油份铺苦苣菜上。
步骤6/8 点击查看大图
陆续放上玉米粒、小番茄、鸡蛋、萝卜片。为了好看尽量摆放整齐一些。
步骤7/8 点击查看大图
挤入千岛酱，撒点盐、黑胡椒粉（不喜勿放）。
最后一步点击查看大图
吃时拌匀即可。

步骤4/8

展开全部8个步骤

小贴士

酱可以换成沙拉酱或者油醋汁、焙煎沙拉汁等等。金枪鱼分油浸和水浸的，油浸味道浓郁，水浸减脂，根据需要选择。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-01-17

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