八宝梨罐
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糯米比较粘口,所以我掺了一点小米在里面,除了能够促进消化,营养也会更丰富。红枣健脾养胃,雪梨润肺滋养,莲子清热降火,搭配在一起,让宝宝健健康康的。 做法也不难,准备好的食材都塞进雪梨中,大火蒸一下,让雪梨清新的甜味慢慢渗透到食材中,不用加糖,就非常好吃了。我家每次做,小宝连“雪梨罐子”都会吃得干干净净。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/12
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鹰嘴豆放入清水中,浸泡12小时,糯米和莲子分别放入清水中,浸泡2小时。»鹰嘴豆不易煮熟,妈妈们可以提前一晚浸泡。»糯米和莲子浸泡2小时,煮出来会更加软糯,有利于宝宝消化。
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步骤2/12
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浸泡好的糯米和小米一起放入碗中,加入50毫升清水,鹰嘴豆中加入20毫升的清水,一起上蒸锅,大火蒸30分钟。
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步骤3/12
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莲子去芯。»莲子芯比较苦,妈妈们别忘记给宝宝去除哦。
步骤4/12
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发布于 2020-01-02
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