蜂蜜桂圆炖蛋
生活节奏快，工作忙没有好好吃饭、压力大却不能好好睡觉，久不久就会 失眠多梦，气血不足…… 其实身边很多“养生食品”，除了常见的红枣、枸杞，营养滋补的桂圆（龙眼）滋补效果也很好。100g桂圆干中就含有5.4mg的铁元素是红枣的3倍，对于经常加班熬夜的人常吃桂圆干可以缓解精神不振，脸色红润，增强体质。特别是女人，桂圆干补血安神，抗衰老，经常泡泡桂圆水，皮肤会变得透亮脸色红润健康哦！喝了连睡眠都会变好哒，又香又滑，相当好吃。
-
步骤1/8
点击查看大图
没有桂圆干就要去壳，有桂圆干当然省事多了
-
步骤2/8
点击查看大图
桂圆干加水，小火慢慢煮出浓浓的桂圆水50克
-
步骤3/8
点击查看大图
③鸡蛋充分打散后过滤蛋液
-
步骤4/8
点击查看大图
④加入牛奶
-
步骤5/8
点击查看大图
⑤再加入桂圆水再次搅均匀，
-
步骤6/8
点击查看大图
如有气泡再过滤一次
-
步骤7/8
点击查看大图
⑥倒入碗中，上面封保鲜膜，用牙签扎几个小洞
-
最后一步
点击查看大图
⑦小火蒸20分钟，关火焖5分钟就好了桂圆水煮出来有股红糖的香味，用来炖蛋也吃出红糖滋补的味道，相当赞呵！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-01-01
蜂蜜桂圆炖蛋的其他做法
蜂蜜桂圆炖蛋的相关分类
蜂蜜桂圆炖蛋的相关推荐
-
清蒸龙胆
5416人看过 -
龙眼豆腐
26615人看过 -
龙眼烧白
55502人看过 -
一吃就上瘾的广式白灼菜心
1238881人看过 -
#憋在家里吃什么#桂圆薏米粥
254502人看过 -
#美食视频挑战赛#清蒸龙胆鱼
234219人看过 -
龙眼黑糖茶
41118人看过 -
#流感季饮食攻略#养生水果茶
178195人看过 -
#下饭红烧菜#鸡腿
150459人看过 -
温泉蛋
97480人看过 -
龙眼虾仁配手抓饼
89905人看过 -
龙眼糖水#新年开运菜，好事自然来#
38871人看过
