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小米锅巴

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非儿爱美食

黄小米可以健脾和胃，煮小米粥时的粥油具有保护胃黏膜，补益脾胃的功效，最适合慢性胃炎候胃溃疡患者使用，新米的补益一效果的更佳。黄小米有消食的作用，小米的营养价值高于大米，维生素b1是大米的几倍，其因富含膳食纤维，因此具有防止消化不良的功效。小米含铁为大米的4.8倍，是补血健脑的佳品，有调节睡眠的作用
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
小米 90克
、
面粉 100克
、
盐 2克
、
色拉油 5克
、
热水 适量
、
孜然粉 适量
、
辣椒粉 适量
烹饪步骤
步骤4/11

  展开全部11个步骤

小贴士



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发布于 2019-12-31

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