3款鲜嫩鸡胸肉做法(彩椒柠檬鸡胸+嫩滑煎鸡胸+香菇滑鸡)
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鸡胸肉是很多人健身期间的蛋白质选择了~今天分享3个好吃“重口”又健康的鸡胸肉食谱:1⃣️彩椒柠檬鸡胸+2⃣️嫩滑煎鸡胸+3⃣️香菇滑鸡,更多菜谱可以微信订阅 咕噜健身厨房,或者微博@咕噜健身吃喝日记~
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食材清单
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10-30分钟
| 切墩(初级)
鸡胸肉
3块
、
彩椒
2个
、
柠檬
1个
、
香菇
6个
、
鸡蛋
1个
、
香叶
2片
、
小米椒
适量
、
香菜
适量
、
料酒
适量
、
鱼露
适量
、
香油
适量
、
蚝油
适量
、
生抽
适量
、
椰子油
适量
、
蜂蜜
适量
、
混合调味料
适量
、
葱
适量
、
姜
适量
、
蒜
适量
、
盐
适量
、
故椒粉
适量
烹饪步骤
-
步骤1/14
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1⃣️彩椒柠檬鸡胸:锅里加水,下鸡胸肉,料酒和香叶,煮至沸腾后再煮1分钟,关火继续焖煮10分钟
-
步骤2/14
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1⃣️彩椒柠檬鸡胸:捞出鸡胸肉,撕成丝
-
步骤3/14
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1⃣️彩椒柠檬鸡胸:彩椒切丝,在沸腾的水里焯过之后捞出
步骤4/14
展开全部14个步骤
发布于 2019-12-27
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