清蒸甲鱼
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甲鱼肉味鲜美,富含蛋白质每百克肉蛋白质高达16.5克,脂肪含量较高同时富含钙、磷、铁等多种元素,营养价值很高,是滋补珍品,但切记过量食用。甲鱼富含蛋白质、无机盐、维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸、碳水化合物、脂肪等多种营养成分。此外,龟甲富含骨胶原、蛋白质、脂肪、肽类和多种酶以及人体必需的多种微量元素。
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烹饪步骤
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步骤1/8
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买甲鱼的时候让人家把甲鱼宰杀后,回来烧开水,把开水倒在放有甲鱼的盆里,把甲鱼外表的一层膜去掉,清洗干净、去除油脂、内膜等杂质。
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步骤2/8
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清洗干净后放入大碗中。
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步骤3/8
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打成结。姜切片,蒜也剥好。
步骤4/8
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发布于 2019-12-24
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