天冷喝杯【红枣玉米糊】补气补血气色好
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烹饪步骤
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步骤1/7
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玉米碴子洗干净放盘中备用，玉米碴子熬出来的米糊会比鲜玉米熬出来的米糊更浓郁一点，因为它的水份要比鲜玉米少。此外我还加了最近比较火的藜麦，藜麦营养含量比较高，而且口感很好，搭配老南瓜会更好，所以我又加了一个老南瓜切成小块放在盘中备用。
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步骤2/7
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红枣洗干净，在清水中浸泡10分钟，这样会让大枣表面的杂质更好的去除，打米糊的时候很多人喜欢把枣皮去掉，但我却喜欢带皮大枣的味道，所以我保留的枣皮，如果你不喜欢可以把枣皮去掉，这个根据自己喜欢来选择，但是不要忘记枣核，这个一定要去掉。
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步骤3/7
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将3杯南瓜块、半杯玉米碴子和藜麦、红枣倒入臻米破壁机中，加入300毫升的水，点开开始键，机器就开始运转。
步骤4/7
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发布于 2019-12-15
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