凉拌魔芋
浏览 63673 · 收藏 276
魔芋中含有丰富的膳食纤维,它是一种高膳食纤维,低热量的食物。膳食纤维也是一种营养素,现在被认为是一种碳水化合物类的非淀粉多糖。膳食纤维具有增加饱腹感、延缓肠道对血糖的吸收、降低机体对胆固醇的吸收的作用。相关研究显示,膳食纤维还具有预防大肠癌的作用。因此,适当食用魔芋对控制体重,降血糖,降胆固醇,预防大肠癌有益。
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
“营养是健康的起点”
下载App查看
下载App查看
食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 切墩(初级)
魔芋
250克
、
小米辣
1个
、
大蒜
3瓣
、
香葱
1根
、
花椒
一小把
、
干辣椒
一个
、
陈醋
两小勺
、
黄豆酱油
三小勺
、
黑豆酱油
两小勺
、
耗油
一小勺
烹饪步骤
步骤4/11
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1550742094.png)
展开全部11个步骤
发布于 2019-12-13
换个做法
魔芋的其他做法
魔芋的相关分类
魔芋的相关推荐
-
洋葱爆炒羊肉卷
1624205人看过 -
#餐桌上的春日限定#[春夏祛湿下火] 薏米冬瓜老鸭汤
801668人看过 -
凉拌豆腐
43964人看过 -
#打工人的健康餐#牛奶鸡蛋饼
203605人看过 -
快手早餐饼(土豆鸡蛋饼)
180584人看过 -
红烧猪尾
125160人看过 -
梅干菜蒸虎皮扣肉(完整教程)
3435265人看过 -
拔丝香蕉
875128人看过 -
香煎面包片
64562人看过 -
煲个汤吧~~天麻玉米竹荪丝瓜排骨汤
12794人看过 -
番茄肉沫通心粉
1989815人看过 -
凉拌魔芋#爽口凉菜,开胃一夏#
274824人看过