玉米饼
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中医认为,玉米性平味甘,有补中益气的功效 。 新鲜玉米含有的生物活性物质与维生素比陈放的老玉米丰富。玉米的营养价值在谷类食物中是出类拔萃的 。它含有蛋白质、脂肪、淀粉、维生素 B1 、维生素 B2 、维生素 B6 、维生素 A 、维生素 E 、胡萝卜素、纤维素以及钙、磷、铁等, 而且玉米是长寿食品,在世界五个著名的长寿地区中,至少有三个地区的居民以玉米为主要食物 。所以日常生活中应该适当的吃点,有益健康。
营养分析
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12克
29克
196克
853
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/8
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甜玉米去皮清洗干净,用小刀剥出玉米粒。
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步骤2/8
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把玉米粒放入破壁机中,倒入纯牛奶。
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步骤3/8
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把搅拌杯放在主机上,插上电源,选择果蔬功能,将玉米搅打成细腻的玉米汁。
步骤4/8
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发布于 2019-12-10
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