建宁鲜莲豆奶
鲜莲小伙伴不经常吃吧，非常简单方便，平时还可以炒菜，煮汤，速度比干莲要快，10分钟就软糯，特别有板栗的口感
16克
35克
34克
390
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/5
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黄豆提前泡发，建宁鲜莲冰箱取出，解冻下
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步骤2/5
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解冻几分钟就好了
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步骤3/5
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泡发的黄豆跟鲜莲一起煮10分钟，料理机加糖加热水炸它，
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步骤4/5
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我榨的豆奶，6个人喝。我承包了办公室的豆奶
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最后一步
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同事带来了千层蛋糕，耗时6个小时，30个鸡蛋，2斤黄油，我说我要肥死。以后别做了，太累了……
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-12-02
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