护胃养颜南瓜羹
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南瓜富含维生素和果胶,经常食用可以保护肠胃黏膜,促进消化,而且还能补血养颜!另外南瓜是一种低能量,高纤维,多维生素矿物质的健康食品,糖友们也可以适量食用哦! 这次用臻米脱糖电饭锅熬的南瓜粥,熬出来的南瓜粥金黄诱人,喝完一碗还要再来一碗。
“营养是健康的起点”
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烹饪步骤
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步骤1/8
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大米提前浸泡一小时,清洗干净,放入臻米脱糖电饭锅中,倒入清水,米和清水的比例为1:8,喜欢稀点的可以再多加些清水,按汤粥模式,大约50分钟。
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步骤2/8
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南瓜去皮切成小块,南瓜可以用贝贝南瓜或者老南瓜,随自己喜好哈。这次用的南瓜依然是自己种的,院子里的南瓜还没吃完,换着法子继续吃吧。
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步骤3/8
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浸泡好的大米倒入锅里,加入清水。臻米脱糖电饭锅4L容量,一次满足2-8人食用,食品级304不锈钢内胆,不用担心内胆涂层脱落问题,可以放心使用啦!
步骤4/8
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发布于 2019-11-12
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