菠菜溶豆

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你家宝贝开始学着自己吃饭了吗？从7个月开始，我们就可以让宝宝尝试手指食物了。每种食物特有的颜色、质地、气味，吸引着宝宝伸手去摸、抓、捏，并试图将它们塞到嘴里，然后品尝食物本身的味道。

食材清单加入采购清单

30-60分钟 | 切墩(初级)

菠菜 10克

、

鸡蛋 2个（只需蛋清）

、

奶粉 25克

、

玉米淀粉 15克

、

白糖 6克

、

柠檬汁适量

烹饪步骤

步骤1/22 点击查看大图
准备食材：菠菜10克、鸡蛋2个（只需蛋清）、奶粉25克、玉米淀粉15克、白糖6克、柠檬汁适量。
步骤2/22 点击查看大图
烧一锅开水，将菠菜放入开水中焯30秒，去除一下草酸，过一下凉，捞出沥一下水分，切小段。
步骤3/22 点击查看大图
把菠菜放入搅拌杯中的，倒入30克的清水。
步骤4/22 点击查看大图
启动搅拌机搅拌成菠菜汁。
步骤5/22 点击查看大图
搅拌完成之后，过滤一下，这样可以得到更细腻的菠菜汁，做出来的溶豆口感会更好~
步骤6/22 点击查看大图
取25克的菠菜汁，先将奶粉倒入碗中。
步骤7/22 点击查看大图
将奶粉搅拌至融化，没有结块为止。
步骤8/22 点击查看大图
再把淀粉倒入碗中。
步骤9/22 点击查看大图
搅拌成糊糊，直到没有淀粉结块为止。
步骤10/22 点击查看大图
准备开一个无油、无水干净的打蛋盆，把鸡蛋的蛋清和蛋黄分离，只留蛋清。
步骤11/22 点击查看大图
蛋清中挤入几滴柠檬汁，不仅可以去腥，还可以增加蛋清打发的稳定性哈~
步骤12/22 点击查看大图
先在蛋清中加入1/3的白糖。
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用电动打蛋器垂直打发，把蛋清打至出现大泡泡的粗泡状态。
步骤14/22 点击查看大图
这个时候加入白糖。
步骤15/22 点击查看大图
然后继续打发蛋白。
步骤16/22 点击查看大图
等到泡沫变得细腻绵密，把最后的白糖加入蛋白中。
步骤17/22 点击查看大图
再继续打发，直到打发至干性，拉起打蛋器有弯钩就说明可以了~
步骤18/22 点击查看大图
取一半蛋白放入菠菜糊糊中，从外向内，用翻拌的手法把菠菜糊和蛋白混合均匀。
步骤19/22 点击查看大图
把混合好的蛋糊倒回另一半蛋白碗中，接着用翻拌的手法把蛋糊混合均匀。
步骤20/22 点击查看大图
选一个裱花嘴，把蛋糊倒入裱花中，，烤盘上铺上烘焙纸，把溶豆挤好。
步骤21/22 点击查看大图
把溶豆放入烤箱，上下管100度，烘烤40分钟。
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烤好的溶豆会很轻松的从烘焙纸上取下来，如果你发现有些粘了，多半说明是因为没有烤熟，还需要再烤一会儿哟~

步骤4/22

展开全部22个步骤

小贴士

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发布于 2019-11-04

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