番茄丝瓜虾仁汤
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丝瓜中含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钾、钙、磷、铁、镁、钠及维生素B1、维生素C、胡萝卜素、维生素A、叶酸、膳食纤维,还有皂甙、植物粘液、木糖胶、丝瓜苦味质、瓜氨酸等营养元素。 1.丝瓜汤含的钾元素较高,有轻微降血压作用。 2.丝瓜中维生素C含量较高,除了能增白皮肤,消除色斑以外,还可以用于抗坏血病。 3.丝瓜中的维生素B可以有效防止皮肤老化。 4.丝瓜含有的膳食纤维,有促进肠胃蠕动,通便作用。 今天的丝瓜汤里加了番茄和虾仁,番茄有丰富的维生素,放在汤里淡淡的酸味,平时做汤很喜欢放。
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发布于 2019-11-02
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