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营养丰富的～心形❤米饭团

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珍惜初心

米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。 有时候米饭总是会煮多了，或者有时候家人不回来吃饭就会剩下很多米饭，这个时候就有点发愁了。试试这样做，加点香菇加点胡萝卜，煎一煎，香喷喷有滋味，一口一个，好吃易整不浪费。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
米饭 1碗
、
胡萝卜 半根
、
香菇 3朵
、
西兰花 4小朵
、
鸡蛋 1个
、
紫甘蓝 适量
、
盐 适量
、
胡椒粉 适量
、
油 适量
、
沙拉酱或番茄酱 少许
烹饪步骤
小贴士

1、可以用其他喜欢的蔬菜。 2、模具用的时候在里面抹一层油，方便脱模，也可以换成小朋友喜欢的形状，会让小朋友的食欲大增哦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-10-30

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