月子必喝——陈皮炒米茶
产后一周是最虚弱的时候，是不能大补的。那些猪脚姜，阿胶，燕窝之类，收起来别急着吃。先用陈皮炒米茶帮着调整生产过程中泻掉的中气。尤其是剖腹产，元气大伤，要通气后才能吃东西，陈皮帮助排气，喝这个茶最好了，健脾养胃又不寒凉。
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步骤1/10
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取大米放进无水无油的炒锅中
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步骤2/10
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小火慢慢炒
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步骤3/10
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炒至微黄装盘放凉
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步骤4/10
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取2勺放入锅中，剩下的装进密封罐保存
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步骤5/10
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取陈皮3到5克
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步骤6/10
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加一瓢清水
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步骤7/10
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大火煮开
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5分钟就烂了
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汤变浓熄火
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最后一步
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可以喝了
陈皮炒米茶健脾，燥湿，理气，调中，大多数人的体质都可以喝。特别是容易胃胀，胃痛，腹泻，脾胃虚寒，痰湿重的人。
但不坐月子就不用天天喝啦，一周喝两三次，或者胃不舒服的时候喝就可以。
小朋友胃胀，腹泻，或者吃多了积食时，也可以喝哦！
当然也有不适合的，阴虚燥热的人不适合喝，有些人喝了感觉口干舌燥，也不适宜久喝。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-10-26
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