补血山药黑米糊的做法

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补血山药黑米糊

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黑米，桂圆，红枣都是很好的补血食材，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更好。据说，用此四样煮粥可以补血气，促进血液循环。不喝粥，喝糊糊应该也是一样，而且会更容易消化。配方随意，用量没什么讲究。三颗桂圆，仅仅只是因为就剩下这三颗而已。。。。红枣和桂圆多一些，口味会更甜。淡淡甜味，这几颗刚刚好。

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 切墩(初级)

铁棍山药 120克

、

黑米 60克

、

红枣 5颗

、

桂圆 3颗

、

水 1500毫升

烹饪步骤

步骤1/15 点击查看大图
用料：铁棍山药120克，黑米60克，红枣5颗，桂圆3颗，水1500毫升
步骤2/15 点击查看大图
将黑米洗净，倒入碗中，加水浸泡至涨发。
步骤3/15 点击查看大图
红枣去核，切小丁，备用。
步骤4/15 点击查看大图
桂圆去壳核，取肉，备用。
步骤5/15 点击查看大图
山药洗净切小片，备用。
步骤6/15 点击查看大图
将滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶。
步骤7/15 点击查看大图
倒入所有材料，
步骤8/15 点击查看大图
加入清水。
步骤9/15 点击查看大图
盖好盖子，
步骤10/15 点击查看大图
放入机座，卡好。
步骤11/15 点击查看大图
启动豆浆功能。
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打浆结束，取下打浆桶
步骤13/15 点击查看大图
揭盖，
步骤14/15 点击查看大图
取走滤网架，使渣浆混合，
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倒出

步骤4/15

展开全部15个步骤

小贴士

各材料比例可以根据自己喜好任意调整。用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。饮用时可以根据自己口味，加红糖调味。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-10-26

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