火腿鸡蛋三明治【十分钟快手早餐】的做法

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火腿鸡蛋三明治【十分钟快手早餐】

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忙碌的工作日，你需要一个三明治

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22克
26克
51克

497
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～

食材清单加入采购清单

10分钟左右

吐司两片

、

鸡蛋一个

、

火腿一片

、

番茄一片

、

生菜适量

、

沙拉酱适量

、

蕃茄酱适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备食材
步骤2/9 点击查看大图
吐司片上挤沙拉酱和番茄酱
步骤3/9 点击查看大图
依次放上生菜，鸡蛋，火腿，番茄
步骤4/9 点击查看大图
另一片吐司片上挤沙拉酱和番茄酱，盖上去
步骤5/9 点击查看大图
用保鲜膜裹起来，切成两半
步骤6/9 点击查看大图
忘了说，火腿煎一下，鸡蛋根据自己口味选择成熟度
步骤7/9 点击查看大图
最爱溏心蛋
步骤8/9 点击查看大图
好吃营养
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步骤4/9

展开全部9个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-10-21

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