活血化瘀调经美颜的药膳-藏红花炒饭
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女性月经量少、痛经、有血块、 以及面色发青,往往是血瘀的表现! 不仅影响身体健康, 也让女人的美丽打了折扣! 如果能够一边享用美食, 一边调理身体, 那真是件一举两得的美事! 今天就教大家做一味 活血化瘀调经美颜的药膳 ---藏红花炒饭!
食材清单
加入采购清单
30~60分钟
| 切墩(初级)
糙米饭/米饭
200克
、
鹰嘴豆
2汤勺
、
洋葱
30克
、
青豆
30克
、
虾仁
6只
、
葡萄干
10克
、
藏红花
0.5克
、
耗油
适量
、
葡萄籽油
适量
烹饪步骤
-
步骤1/8
点击查看大图
准备食材:虾仁洗净加料酒/柠檬汁和丢丢盐腌制去腥;洋葱洗净切碎;葡萄干加入适量水浸泡备用
-
步骤2/8
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平底锅加热后,倒入葡萄籽油,再将洋葱丁和青豆倒入锅中
-
步骤3/8
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炒出香味后加入虾仁
步骤4/8

展开全部8个步骤
发布于 2019-10-17
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