减肥餐~鸡胸肉藜麦沙拉
当鸡胸肉遇上藜麦，居然能碰撞出这么新奇的味蕾！！！太好吃了
-
步骤1/10
点击查看大图
根据食材的分量和重量，提前备好
-
步骤2/10
点击查看大图
鸡肉切成粒块
-
步骤3/10
点击查看大图
撒上盐、白胡椒粉，搅拌均匀，腌制3分钟
-
步骤4/10
点击查看大图
洋葱切小，辣椒和葱香菜切段，备用
-
步骤5/10
点击查看大图
热锅下油，放鸡肉，翻炒
-
步骤6/10
点击查看大图
加入蒜头、葱和香菜，再翻炒
-
步骤7/10
点击查看大图
放入洋葱，挤出柠檬汁
-
步骤8/10
点击查看大图
加入洗好的藜麦，还有30毫升水
-
步骤9/10
点击查看大图
煮好即可出锅享用
-
最后一步
点击查看大图
成品图
1.藜麦胆固醇为0，不含麸质，低脂，低热量，低升糖，对于三高人群是很好的食材选择。藜麦是全谷全营养完全蛋白碱性食物，其均衡营养的特性，可防止营养过剩导致的肥胖。藜麦与其它健康食品搭配，可以起到意想不到的效果。很多名模为保持身材，对藜麦情有独钟。
2.鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-10-14
鸡胸肉藜麦沙拉的相关分类
鸡胸肉藜麦沙拉的相关推荐
-
低脂减肥餐！清爽又好吃的三色炒虾仁！
2166429人看过 -
减脂餐❗️营养好吃的番茄西兰花炒鸡蛋
229210人看过 -
油闷大虾
539927人看过 -
Day3减肥餐午餐鸡胸肉虾仁藜麦
1127762人看过 -
这样吃才能够瘦！一位减重20斤网友的减肥餐
344227人看过 -
泰式减肥藜麦沙拉
314399人看过 -
减脂杂粮代餐-燕麦南瓜玉米汁#刘畊宏女孩减脂饮食#
249185人看过 -
减肥餐必备！低脂时蔬鸡肉饼，好吃不长肉！
1265529人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
1002687人看过 -
减脂餐——凉拌荞麦面
619293人看过 -
破解模特圈最流行的减肥餐，藜麦沙拉便当
465298人看过 -
#硬核菜谱制作人#牛油果虾仁藜麦饭
709941人看过
