营养健康美容低脂的三丝炒茭白
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茭白是一种水生蔬菜,是“水八鲜”之一,也被誉为“水中人参”,有清热解毒、利湿退黄、补虚健体、美容养颜、解酒醒酒等功效。茭白嫩茎呈乳白色,粗大肥嫩,口感爽脆,具有非常丰富的营养价值,而且也是常见的药用食材。 三丝炒茭白这道菜非常适合注重美容养生和膳食均衡的朋友们,蔬菜和肉类的完美搭配既有效的保证了营养,而且又健康低脂降低脂肪摄入。
“营养是健康的起点”
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食材清单
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10-30分钟
| 配菜(中级)
新鲜茭白
200克
、
猪里脊
100克
、
胡萝卜
1根
、
尖椒
1个
、
葱
10克
、
蒜
10克
、
味极鲜
2勺
、
蚝油
1勺
、
牛肉粉/鸡精
1勺
、
料酒
1勺
、
洋葱粉(可不放)
1/3勺
烹饪步骤
步骤4/9
展开全部9个步骤
发布于 2019-10-03
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