益智山药黑米糊
五谷杂粮之益智方。 这个方子好像比较容易理解。中医讲,肾主骨生髓,而脑为髓海。核桃仁形似大脑,看着就很补脑。而黑色入肾,黑芝麻和黑米能够补肾自然也就不难理解。山药也有补肾固精之用,而这薏米仁,是怎么来益智的呢? 颜色很黑,味道不错。。。 雾气腾腾,来一碗。。。。
17克
10克
35克
321
千卡
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步骤1/13
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用料:核桃仁15克,黑芝麻15克,黑米20克,山药片20克,薏米20克,水1500毫升
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步骤2/13
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将山药,黑米,薏米洗净控水,
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步骤3/13
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倒入碗中,用清水浸泡至涨发
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步骤4/13
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把滤布套在滤网架上,装入豆腐机打浆桶,
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步骤5/13
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倒入所有材料,
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步骤6/13
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加入清水,
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步骤7/13
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盖好盖子,
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步骤8/13
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放入机座,卡好。
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步骤9/13
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启动豆浆功能。
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步骤10/13
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打浆结束,取下打浆桶
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步骤11/13
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揭盖,
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步骤12/13
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取走滤网架,
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最后一步
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倒出。
用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。
饮用时可以根据自己口味,加糖调味。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-09-30
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