杂粮饭
浏览 233392 · 收藏 3311
米饭,平时吃的都是精白米,经过深加工精加工,营养损失比较多,所以叶子家经常会加些杂粮,一般是加小米、黑米、红米、藜麦、糙米类的食材,这样煮出来的米饭营养更全面。今天煮的杂粮饭加的是:大米、糯米、黑米、红米和糙米,为了让米饭脱糖,叶子用的是脱糖电饭煲。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/5
点击查看大图
大米一杯,糯米1/4杯,糙米1/4杯,黑米1/4杯,红米1/4杯
-
步骤2/5
点击查看大图
糙米、黑米、红米稍微清洗,加水浸泡3个小时以上。糙米、黑米和红米煮起来比较费时,所以提前浸泡一下会更好,把大米、糯米也清洗,全部一起放入电饭煲里甑子里。
-
步骤3/5
点击查看大图
把甑子放入鼎釜中,加水至刻度1.5。
步骤4/5
展开全部5个步骤
发布于 2019-09-28
换个做法
杂粮饭的其他做法
-
#芝士盖被 爆改芝味# 意式番茄芝士盖被杂粮饭团
-
#天猫美味妙妙屋#豇豆肉末炒杂粮饭
-
#灿烂的花园 寻味外婆乡#茶香杂粮饭
-
#321沙拉日#春日踏青带上自制的杂粮饭团…✨
-
减脂能量碗-挪威青花鱼杂粮饭
-
台式卤肉杂粮饭
杂粮饭的相关分类
杂粮饭的相关推荐
-
#刘畊宏女孩减脂饮食#杂粮饭
136892人看过 -
#换着花样吃早餐# 好吃不胖的杂粮饭
1815616人看过 -
杂粮饭
394866人看过 -
杂粮饭
202189人看过 -
酸辣土豆丝
40541684人看过 -
低脂杂粮饭团
522259人看过 -
#餐桌上的春日限定#黄油煎牛排
1785868人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#红豆薏米粥
148531人看过 -
菠菜鸡蛋汤
4727828人看过 -
酱香饼:能开店的配方
16420363人看过 -
5分钟炒个能吃两碗饭的辣椒炒鸡蛋
1138195人看过 -
#硬核菜谱制作人#杂粮饭
107928人看过