低糖杂粮饭
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低糖杂粮饭,好吃不长肉。把几种粗粮搭配在一起,不但好吃,而且营养丰富,粒粒晶莹,看着就特别有食欲,粗粮用这做法,低糖好吃又健康,糖尿病人也能敞开吃,胖子吃了还能瘦。
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烹饪步骤
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步骤1/8
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5种米除了大米取1杯,其余各取半杯,大米可以多一点,不然颜色太深了。
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步骤2/8
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几种米混合在一起,放入电饭煲内胆甄锅中,搅拌均匀,然后反复清洗干净。
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步骤3/8
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因为各种米吸水程度不同,所以这些米我只加到1偏多的水位。
步骤4/8
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发布于 2019-12-07
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