山药百合奶羹
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秋天养生,重在益肺润燥。我们平时一定要注意多饮水,除此之外,日常饮食当中,也要给家人多煮些低脂,营养去秋燥的汤水,不仅能缓解秋燥,还能进补身体,暖胃健脾,这道山药百合奶羹比豆浆好喝还营养。
营养分析
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19克
19克
50克
418
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/8
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准备好材料。
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步骤2/8
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山药清洗干净,刨去皮后切成小段,百合清洗干净,把百合掰开撕去百合衣。
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步骤3/8
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把山药和百合放入锅中,蒸至山药用筷子能戳进就可以熄火。
步骤4/8
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发布于 2019-09-25
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