血糯米杂粮饭的做法

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血糯米杂粮饭

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血糯米有着“长寿米”之称，大家都知道血糯米的营养价值很高，血糯米是一种紫红色的大米，从名字上就很明显地透露出有益气补血的功效，玉米营养物质较为全面，人体所需的营养物质它都含有，可以益肺宁心、健脾开胃、利水通淋。今天用血糯米，糯米，玉米粒一起做了这血糯米杂粮饭，现代生活过于精细，适当需要补充一些膳食纤维食物。

食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 切墩(初级)

血糯米 1杯

、

白糯米 1杯

、

玉米棒 1根

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
准备血糯米与糯米，量可以根据需求增减。
步骤2/12 点击查看大图
首先将两种米淘洗干净，再用纯净水泡30分钟。
步骤3/12 点击查看大图
玉米棒冷水冲洗，再将玉米粒搓下来。
步骤4/12 点击查看大图
将泡好的两种米水淋出，准备工作完成。
步骤5/12 点击查看大图
将玉米粒，血糯米，糯米混合均匀。
步骤6/12 点击查看大图
将米倒入万慕智能升降锅的提篮上，再加入纯净水，水位将提篮下降后水没过篮面即可。
步骤7/12 点击查看大图
盖上盖子，按'脱糖饭'键，可以根据个人口感选择。
步骤8/12 点击查看大图
有偏软，适中，偏硬，任你选择，我选的适中，就不用管啦！煮饭模式结束后会鸣笛，回到待机状态，这时保温5分钟再断电。
步骤9/12 点击查看大图
香糯可口，颗颗饱满，超好吃。
步骤10/12 点击查看大图
盛出装入碗中，健康美味，营养均衡。
步骤11/12 点击查看大图
脱糖米饭，保驾护航家人健康。
最后一步点击查看大图
这个米饭口感香滑润候，轻轻咬下去，一颗颗晶莹剔透的饱满米粒令人都舍不得咀嚼～

步骤4/12

展开全部12个步骤

小贴士

血糯米，糯米一定要提前泡，可以根据自己喜欢的口感来选择米饭的硬度。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-09-04

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