蒜蓉粉丝龙利鱼
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龙利鱼这样做,好吃还不胖;它有丰富的不饱和脂肪酸,有助于宝宝的神经和大脑发育;低脂低热量,今天教大家做一道蒜蓉粉丝龙利鱼,粉丝入味多汁,龙利鱼爽口鲜嫩,配上米饭连汤汁都不放过,真的超好吃哦!
食材清单
加入采购清单
10-30分钟
| 切墩(初级)
龙利鱼
1条
、
生抽
5g
、
料酒
5g
、
盐
1g
、
胡椒粉
1g
、
蒜末
适量
、
蒸鱼豉油
10g
、
生抽
10g
、
蚝油
10g
、
植物油
5g
、
泡水粉丝
适量
、
金针菇
适量
、
葱花
适量
、
小米辣
适量
烹饪步骤
-
步骤1/9
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准备食材和工具:龙利鱼1条、生抽5克、料酒5克、盐1克、胡椒粉1克、蒜末适量、蒸鱼豉油10克、生抽10克、蚝油10克、植物油5克、泡水粉丝适量、金针菇适量、葱花适量、小米辣适量鹅妈妈钛晶锅
-
步骤2/9
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食材洗净, 龙利鱼切小块,5克料酒,5克生抽,1克盐,1克胡椒粉,搅拌均匀腌制待用;
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步骤3/9
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调酱汁:蒜末适量、蒸鱼豉油10克、生抽10克、蚝油10克、植物油5克搅拌均匀;
步骤4/9
展开全部9个步骤
发布于 2019-09-02
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