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自制减肥餐牛油果意面

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鱿小鱼不许长肉

我是一个非常喜欢吃意面的人 尤其喜欢奶味很重的青酱和奶油培根 但是含有奶油和乳酪的意面都太容易胖啦，所以牛油果就派上用场啦 熟透的牛油果含有丰富的植物蛋白，吃起来就有一股淡淡的奶香，用来代替奶油和奶酪就是100 分！减肥健身又想饱口福就来一份鳄梨青酱意面哦 下面的食谱我是按照两人的份的量来准备，独食滴可以减半！
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
牛油果 2个
、
虾仁 约180g
、
蒜头 若干
、
柠檬 半个
、
牛奶 半杯
、
盐巴/罗勒碎 适量
、
橄榄油 少许
、
意大利面 200g
烹饪步骤
小贴士

虾仁不要炒太过噢，不然就老了〰

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-09-01

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