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祛湿健脾的【祛湿糕】

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【减肥小科普】肥胖和湿气是“亲戚” ❶ 体寒的人容易发胖 ❷ 湿气重的人容易发胖 ❸ 气虚的人容易发胖；只有改善体质排出湿、寒、垃圾毒素变成易瘦体质才是解决肥胖的根本之道❗ 这是一款口味堪比零食的祛湿糕，吃了五瓶，湿气排掉，瘦了三斤。于是，拜师学艺。红豆、薏米、茯苓、芡实、山药、黑芝麻健脾祛湿，对于脾胃虚弱，消化不良，面黄疲倦，便秘等有非常好的效果，可培养脾胃，益气健中，建议每天吃8颗。！

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 切墩(初级)

薏米 100克

、

茯苓 100克

、

熟黑芝麻 100克

、

蜂蜜适量

、

赤小豆 100克

、

淮山药干 100克

、

芡实 100克

、

熟糯米粉适量

、

纯麦芽糖适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备好所有的材料
步骤2/9 点击查看大图
炒制方法: 1️⃣将材料赤小豆、薏仁、芡实，放锅里面小火翻炒 25 到 30 分钟左右，炒熟后晾凉打粉。 2️⃣怀山药、茯苓、小火翻炒 3 到 5 分钟左右。炒熟后晾凉后打粉。3️⃣熟黑芝麻一半打粉，预留一半。
步骤3/9 点击查看大图
将赤小豆、薏仁、芡实炒熟打好粉，称量好后混合均匀，熟黑芝麻、熟糯米粉、蜂蜜、麦芽糖，先倒一半混合均匀后，剩下的再多次少量，加入混合均匀，混合均匀后和成团，用擀面棒拼成 1 厘米左右厚的长方形，擀制的过程中，撒点熟糯米粉，这样不会粘一起去，
步骤4/9 点击查看大图
用擀面棒拼成 1 厘米左右厚的长方形
步骤5/9 点击查看大图
再切成 1 厘米左右的长条
步骤6/9 点击查看大图
长条再切成 1 厘米左右的小块，切好后撤上糯米粉，
步骤7/9 点击查看大图
装入盒子再散上一层熟糯米粉，放上食品干燥剂，密封保存。
步骤8/9 点击查看大图
封口
最后一步点击查看大图
贴上标签️完成✅ 保存时间: 密封保存3个月，冷藏6个月。

小贴士

祛湿糕更适合脾胃不好的人群哦。湿寒胃寒脾虚的要吃起来不仅仅是祛湿，更重要的是健脾！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-02

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