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家常空心菜

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安静美食

空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称，可洁齿除口臭，健美皮肤，堪称美容佳品。空心菜性凉，菜汁对金黄色的葡萄球菌、链球菌等有抑制作用，也可以预防感染。因此，夏季经常长期吃，可以防暑解热，凉血排毒、止执痢疾等疾病。
“营养是健康的起点”
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10分钟左右   |   切墩(初级)
空心菜 适量
、
蒜蓉 少许
、
盐 少许
、
鸡精 少许
、
油 少许
烹饪步骤
小贴士

炒青菜不要放水，一般青菜炒出来后有很多水分，一定要大火快速翻炒，翻炒速度过慢菜容易发黄，口感欠佳

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-08-29

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