紫薯土豆泥 宝宝辅食食谱
参考月龄:12个月以上 美滋滋的发完朋友圈后,1分钟内就收到了各路姐妹的催更,想要这个食谱,其实呀,别看它长得美,教程简单到你不敢相信! 我给宝宝做的辅食都拍成了视频,收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里,包括主食、汤羹、烘焙、食疗等,关注我,不再为宝宝吃啥发愁啦!
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步骤1/11
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参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝食材准备:紫薯100克、土豆130克、酸奶100毫升 辅料:水果麦片、谷物圈操作时间:15分钟美味指数:★★★★☆
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紫薯、土豆分别去皮,切成小块。*你们可以替换成红薯、南瓜、芋头、山药等等,或者用水果泥来做个下午茶也是极好的。
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步骤3/11
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将紫薯块、土豆块放入蒸锅内,用中大火蒸20分钟左右。
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完全熟透后取出,加入酸奶,将紫薯和土豆分别捣成泥状。*如果家有大宝宝,你们可以在捣泥这步加入适量糖,吃着会更好甜更香,如果是小宝宝的话跟我一样不放就可以。
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步骤5/11
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找一个小碗,碗中铺一层保鲜膜,以便之后能更容易脱模。
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步骤6/11
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先在模具内沿着有弧度的小碗边缘,铺一层土豆泥。
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步骤7/11
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接着在小碗中心的位置,铺上一层紫薯泥。
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步骤8/11
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继续在上方平铺土豆泥,然后再平铺一层紫薯泥,重复一遍这个过程,直至按压紧实,小碗被装满。
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步骤9/11
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拿出一个盘子盖在小碗的上方,然后倒扣脱模。
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步骤10/11
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撕掉表面的保鲜膜,再淋上适量的酸奶。*如果给宝宝吃,尽量选择无香精、无添加剂的健康酸奶。
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最后一步
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最后在表面撒上谷物圈、水果麦片即可。看,是不是超级简单?也不用再二次蒸煮了,脱完模温度刚刚好,宝宝吃着也不烫嘴,还能顺便补充不少营养呢!
辅食制作和喂养问题都可以私我哦:shipu996需要的话可以私聊我进辅食群
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-08-23
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