章鱼炒玉米粒
浏览 24.9万 · 收藏 3032 · 学做 1
玉米是个好东西,蒸煮烤样样都好吃!玉米的营养成分比较全面, 一般含蛋白质8.5%、脂肪4.3%、糖类73.2%、钙0.022% 、磷.21%、 铁0.0016% , 还含有胡萝卜素、 维生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇 、卵磷脂 、维生素E、赖氨酸等。最新研究指出,玉米中含有一种抗癌因子—谷胱甘肽。国内外营养学家给予玉米很高的评价,玉米中所含谷胱甘肽有抗癌作用。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/6
点击查看大图
章鱼洗净切成小粒、蒜头洗净去皮剁碎;
-
步骤2/6
点击查看大图
玉米去皮洗净,把须摘干净后剥成玉米粒;
-
步骤3/6
点击查看大图
锅中热油,加入蒜末大火炒香后放入章鱼粒翻炒;
步骤4/6
展开全部6个步骤
发布于 2019-08-22
换个做法
章鱼炒玉米粒的其他做法
章鱼炒玉米粒的相关分类
章鱼炒玉米粒的相关推荐
-
酱拌八爪鱼————米饭杀手
523798人看过 -
干煸八爪鱼
1961903人看过 -
辣烤章鱼足
1192318人看过 -
章鱼小丸子
4415249人看过 -
#爽口凉菜,开胃一夏!#凉拌章鱼菠菜
347138人看过 -
养生虾仁炒豌豆玉米粒
204759人看过 -
空气炸锅版烤红薯
1070263人看过 -
爆炒深海章鱼足
176154人看过 -
酱爆豆角丝~比肉还好吃的家常菜
25588578人看过 -
芝士拉丝玉米粒
87024人看过 -
#开启冬日滋补新吃法#香炒炸鱼条
138792人看过 -
豆角烧土豆
63348446人看过