鸡肉松
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鸡胸肉,是鸡身上最大的两块肉。常见鸡肉,鸡胸肉是在胸部里侧的肉,形状像斗笠,胸脯肉。肉质细嫩,滋味鲜美,营养丰富,能滋补养身。鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。
营养分析
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5克
1克
4克
12
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/7
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鸡胸肉冲洗干净,切小块。
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步骤2/7
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加水加料酒生姜片葱段,煮10分钟,有浮末要捞掉。
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步骤3/7
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煮好的鸡胸肉放凉,装保鲜袋,用擀面杖敲断经络。
步骤4/7
展开全部7个步骤
发布于 2019-07-31
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