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鱿鱼须炒蒜薹

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山海五味

大宝子特别爱吃这道菜，每次去饭店都要点这道菜。说实话，饭店里的往往是辣椒多鱿鱼须少，孩子吃着辣不说，还不过瘾，吃没几口就剩了一盘子辣椒。还是要自己做啊，买了二斤鱿鱼须冻在冰箱里，自己炒了两次，很好吃，比饭店不差。剩下的就扔在冷冻里忘记了。看到这期主题开始清理冰箱，才发现冰箱各种存货这么多啊，赶紧清理做来吃掉。
营养分析 查看详情

34克
47克
55克

702
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鱿鱼须 250g
、
盐 一茶匙
、
植物油 2勺
、
蒜薹 一把
、
面粉 二勺
、
淀粉 二勺
、
水 适量
、
干辣椒 看个人口味
、
麻椒 一把
、
蒜 半头
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-07-29

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