节气美食减肥版 | 大暑酝酿中的幸福，血糯米醪糟，降暑意
大暑，天气热到了极点。只想待在空调房，喝一碗冰镇绿豆汤，吃一串冰葡萄。 酷暑，除了绿豆汤、酸甜冰爽的葡萄和红透的西瓜，印象最深的就是妈妈做的醪糟。她爱做，也爱吃，看着她吃的很甜的样子，真会觉得很好吃。每次妈妈都会诱惑我“很好吃哦，要不要尝一口。” 食谱做的是5人份的量，（1人份）营养信息：热量143.2千卡、碳水化合物31.7克、脂肪0.5克、蛋白质3.1克 。
-
步骤1/4
点击查看大图
提前浸泡糯米：血糯米、白糯米清洗干净，加入清水，放入冰箱冷藏室保存，至少浸泡12小时。
-
步骤2/4
点击查看大图
蒸糯米：蒸笼上铺一层湿纱布，放入血糯米、白糯米铺平，水烧开，继续煮20~30分钟，取出，搅拌均匀，晾凉。
-
步骤3/4
点击查看大图
撒酒曲：酒曲粉加入蒸好的糯米中，拌匀，表层用手压实，中间挖1个小洞，上面撒上一层酒曲粉，用保鲜膜包起来，放入棉被中，2~3天，闻到酒香味就好啦。 这个步骤，在做的时候，没有加凉开水，所以闻到酒香味也没有出水。如果想闻到酒香味也出水，加50ml的凉白开，一起拌匀即可。
-
最后一步
点击查看大图
醪糟中，放入白糖和凉白开：5克白糖和250ml凉白开混合均匀，放入做好的醪糟中，即可食用。吃不完放入冰箱冷藏室保存。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-07-24
糯米醪糟的其他做法
糯米醪糟的相关分类
糯米醪糟的相关推荐
-
寒露不可错过的小甜蜜
8708人看过 -
香煎豆腐
95719人看过 -
重阳糕【初味日记】
157148人看过 -
懒人酸菜鱼
4765298人看过 -
巧克力镜面慕斯蛋糕
1015908人看过 -
甘梅地瓜条
462165人看过 -
时蔬鲜虾粥
1580788人看过 -
#我的养生日常-远离秋燥#冰皮月饼：香甜芋泥馅儿，快乐星球！
287176人看过 -
秋分，多给孩子吃它，软糯香甜，对身体大有裨益，孩子特爱吃
1529329人看过 -
超级下饭的香煎豆腐块
1939385人看过 -
#中小学生营养餐#高蛋白和高纤维的美味组合～牛肉炒口蘑
121987人看过 -
番茄火锅底料
645289人看过
