快手减脂——茄汁玉米
浓浓的番茄酱汁, 配上香糯的玉米, 酸酸甜甜, 爱了…… 感谢老天的不胖之恩!
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/13
点击查看大图
1.准备食材。
-
步骤2/13
点击查看大图
2.玉米焯水。
-
步骤3/13
点击查看大图
3.捞出沥干水份。
-
步骤4/13
点击查看大图
4.番茄去皮,水煮或火烤都可以。
-
步骤5/13
点击查看大图
5.番茄切碎。
-
步骤6/13
点击查看大图
6.起锅烧油。
-
步骤7/13
点击查看大图
7.下入番茄,翻炒一会。
-
步骤8/13
点击查看大图
8.番茄炒至汤汁浓稠。
-
步骤9/13
点击查看大图
9.加适量白糖,继续翻炒。
-
步骤10/13
点击查看大图
10.下入玉米粒。
-
步骤11/13
点击查看大图
11.翻炒均匀。
-
步骤12/13
点击查看大图
12.加适量的盐。
-
最后一步
点击查看大图
13.继续翻炒1-2分钟即可。
1.番茄一定要多炒一会,炒的汤汁浓稠才好吃。
2.玉米焯水煮2分钟左右,会节约后期炒的时间。
3.我是作为中午的主食吃的,所以做的分量不是很多,只有一小碗,大家可以适当多炒一点。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-07-18
茄汁玉米的其他做法
茄汁玉米的相关分类
茄汁玉米的相关推荐
-
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
5830407人看过 -
专治没胃口!柠檬手撕鸡~酸辣过瘾巨好吃
10168183人看过 -
红烧排骨
29647041人看过 -
好吃到哭的豆角土豆焖面,浓浓的酱汁包裹着面条,在家一定要试试
1167393人看过 -
#精致一人食#家常拌面
156080人看过 -
泡面的神仙吃法❗️好吃到尖叫的凉拌方便面
6089304人看过 -
#春天的鲜味#奶奶祖传秘方:葱油拌面
355772人看过 -
糖醋排骨
35753784人看过 -
凉拌鸡丝#炎夏消暑就吃「它」#
1870938人看过 -
#灿烂的花园 寻味外婆乡#《打工人小食堂》馥郁番茄肉酱盖饭
227870人看过 -
鸡丝凉面
224978人看过 -
#憋在家里吃什么#简简单单的番茄白菜煎蛋汤
300127人看过