冰镇黄糖八宝粥
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八宝又名腊八粥,佛粥,中国传统节日食品。是一种在腊八节用由多种食材熬制的粥。中国南宋文人周密撰《武林旧事》说:“用胡桃、松子、乳覃、柿、栗之类作粥,谓之腊八粥。八宝粥具有健脾养胃,消滞减肥,益气安神的功效。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用,也可作为日常养生健美之食品。 夏天来一碗冰镇的八宝粥,甜糯可口,营养十足!开胃养颜!
营养分析
查看详情
13克
16克
96克
531
千卡
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食材清单
加入采购清单
1小时以上
| 切墩(初级)
红小豆
15克
、
芸豆
10克
、
薏仁米
15克
、
红皮花生仁
10克
、
莲子
10克
、
红枣
8-10粒
、
长糯米
30克
、
黑米
15克
、
小麦仁
15克
、
高粱米
10克
、
豇豆
10克
、
清水
1300ml
、
黄片糖
烹饪步骤
-
步骤1/13
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准备好材料,红枣留下几个个另外装,煮好粥再加入。
-
步骤2/13
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把谷米材料清水洗净,清水泡一小时,也可以隔夜泡一下,第二天早上煮,这样容易快煮熟。
-
步骤3/13
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泡好后的谷米放进电饭煲,加入大约1300ml-1500ml清水。清水的多少按自己家庭浓稠口味增减。
步骤4/13
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发布于 2019-07-15
换个做法
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