补血八宝粥
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养血八宝粥,食材多以药膳为主,有血糯米,红豆,小米,红枣,桂圆干等等。这几样食材一起吃,补气安神,改善睡眠,对女人来说是一款很好的养生粥。加红糖一起熬粥,对女性月经不调也有很好的效果
营养分析
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20克
43克
203克
1134
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/10
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准备好食材和份量,每种食材可以用手抓一小把
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步骤2/10
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红豆和黑豆,血糯米清洗干净后温水泡2个小时,泡到豆子涨起来。
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步骤3/10
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红枣洗净后切成小块,中间的果核不要,桂圆干也用水清洗一下
步骤4/10
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发布于 2018-12-17
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