健康食谱|无花果橙子坚果色拉,素食和水果爱好者的首选
浏览 169239 · 收藏 2641 · 学做 1
水果色拉是一道简单、快捷又美味的健康食谱,10分钟内的快手色拉。如果您愿意,可以随意更换水果和坚果,但做法不尽相同。 今天选取了无花果,自己非常喜欢这款水果,除了喜欢它淡淡的甜味以外,它的营养价值更可观。 含有丰富的氨基酸和维生素,无论是生吃、还是煲汤,甘甜无比,据说含硒量是食用菌的100倍,大蒜的400倍,是一款名副其实的富含硒元素的水果。 说起无花果,其实它的历史估计远超一万年了。 《圣经》里提到的,偷吃完禁果的亚当和夏娃对裸体有了羞耻感,据说从树上扯下来的树叶裹体用的,就是无花果树叶了。 非常凑巧,妈妈家门口也种了一颗无花果树,每年都能吃到自家产的无花果。当然也慢慢地能够把无花果树和琴叶榕做个分辨(乍一看,两种树还挺像的呢!)。
营养分析
查看详情
41克
5克
59克
249
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
食材清单
加入采购清单
10-30分钟
| 切墩(初级)
无花果
3~5个
、
橙子
1个
、
色拉叶
100克
、
橙汁
20克
、
香醋
10克
、
橄榄油
40克
、
枫树糖浆
10克
、
芥末籽酱
8克
、
盐
适量
、
胡椒
适量
、
核桃
10颗
烹饪步骤
步骤4/5
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1550742094.png)
展开全部5个步骤
发布于 2019-07-13
换个做法
无花果橙子坚果色拉的相关分类
无花果橙子坚果色拉的相关推荐
-
亲子香芹虾仁饭
184428人看过 -
橘子戚风
124050人看过 -
芹菜豆渣饼
252089人看过 -
懒人减肥熬夜必备的紫薯银耳汤,美容养颜瘦身佳品
16398226人看过 -
【姑娘专属】例假秋冬补气血圣品-桂圆红枣红糖鸡蛋姜汤
448134人看过 -
糖衣琥珀核桃
359997人看过 -
猕猴桃果酱
95109人看过 -
家常菜系之鱼香菜花
5898688人看过 -
爆炒猪肝
19175865人看过 -
果汁
211677人看过 -
暖心暖胃的苹果银耳汤
3017557人看过 -
宝宝的健康果汁—胡萝卜苹果汁
35671人看过