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补气养胃：桂圆莲子黑小米粥

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兔子爱暖食

黄小米的营养价值周所周知，黑小米比黄小米的营养更为丰富，米脂是著名的小米产地，用米脂黑小米搭配莲子桂圆一起煮粥，又稠又滑又香甜，营养早餐粥，快来试试吧！
“营养是健康的起点”
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食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
黑小米 1杯
、
莲子 适量
、
桂圆干 适量
、
枸杞 适量
烹饪步骤
步骤4/6

  展开全部6个步骤

小贴士

莲子要检查是否有芯，有芯就手工去除，以免吃到，发苦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-06-23

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