鲫鱼烧毛豆

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在我们大湖北其实是没有这个烧法的看视频的时候看见好多人做我也想着说试试没有想到这样的搭配居然很美味特别毛豆米，我直接吃了好多

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5克
47克
5克

249
千卡

这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～

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鲫鱼一条

、

生粉适量

、

大蒜 3g

、

生姜 3g

、

豆瓣酱半勺

、

生抽一勺

、

老抽半勺

、

毛豆米一碗

、

盐适量

烹饪步骤

步骤1/22 点击查看大图
准备鲫鱼一条，菜市场可以帮忙处理回来以后自己在细致的处理一下，特别是边边角角
步骤2/22 点击查看大图
每次做饭都习惯准备好所有的食材你们呢
步骤3/22 点击查看大图
处理好的鱼用姜抹全身有很好的去腥效果哦
步骤4/22 点击查看大图
在全身撒盐
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最后抹淀粉【面粉也行】腌制十来分钟左右
步骤6/22 点击查看大图
平底锅上油，烧热放入鱼，记住不要马上动它过一会儿晃动锅它自己可以动的时候就可以翻面了马上弄他就会破皮【所以有一个好的不粘锅多关键啊】
步骤7/22 点击查看大图
翻好面啦，一点都没有破皮哦煎好以后先拿出来待用
步骤8/22 点击查看大图
锅里上油，加入生姜大蒜干辣椒小火爆香然后放了半勺豆瓣酱继续炒出红油
步骤9/22 点击查看大图
小心的放入煎好的鲫鱼
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加入一大勺生抽，少许老抽
步骤11/22 点击查看大图
加入多一点的水，最好是盖过鱼
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大火煮开转中火，放入提前剥好的毛豆米
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慢慢煮吧，丢少许白糖进去调味
步骤14/22 点击查看大图
时不时用锅铲炒鱼身上面泼汤汤保证鱼全身入味哦
步骤15/22 点击查看大图
差不多三分之一汤的时候我丢了点葱白头碎进去
步骤16/22 点击查看大图
少许盐，鸡粉，
步骤17/22 点击查看大图
其实汤汁不要全部收完，配饭吃真的太香
步骤18/22 点击查看大图
出锅的时候一定要小心啊，很容易就弄断了
步骤19/22 点击查看大图
香葱炒蛋
步骤20/22 点击查看大图
酸辣藕丁
步骤21/22 点击查看大图
一个人其实晚上吃不了多少，剩下的带去学校和大家一起分享嘻嘻
最后一步点击查看大图
生活再忙，也要多陪陪家人，好好爱惜自己的身体，也记得留点时间给自己，去看看四季，望望诗和远方，再去见见那个想念很久的人！