减脂必备—无糖无油版核桃司康
来自减重73斤姐姐平常的减脂零食，也可以早餐搭配牛奶，一小个33大卡，饱腹感强，完美～
8克
17克
92克
500
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/5
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除了核桃把所有放在一起活成较软面团
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步骤2/5
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核桃放锅中煸炒一下，不要放油哦
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步骤3/5
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把炒好的核桃和面团搅拌一起，切成自己想要的形状，烤箱180度预热5分钟
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步骤4/5
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先180度烤20分钟，再200度烤8分钟就可以啦
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最后一步
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口感外脆里面暄软，一个才33大卡，减肥期间小零食不错哟
无需和面，直接压成面饼，切形状，然后保鲜膜盖住静置15分钟开烤
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-06-13
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