简单版西班牙风欧姆蛋
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84克
114克
43克
1363
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖~
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烹饪步骤
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步骤1/6
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一个土豆切小条洗去淀粉备用六个鸡蛋放少许盐打散备用小蘑菇 培根切小块放少许黑胡椒粉炒熟倒入蛋汁碗里混合好备用小番茄切片备用西兰花焯水备用
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步骤2/6
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锅里放少许油先把土豆条煎至半透明状态,放少许盐搅拌均匀铺在锅底。
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步骤3/6
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把混合好蛋汁倒入锅里,把蘑菇 培根均匀的散开,再把番茄片西兰花摆放在上面,盖上锅盖小火加热6分钟,把火关了再焖8分钟。
步骤4/6
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发布于 2019-05-30
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