草莓奶昔
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夏天天气炎热,在我们家一整个夏天都离不开冰凉的冷饮,用新鲜水果做的冰饮健康又解暑,这款草莓奶昔,不仅可以美容养颜,助消化,还可以减脂瘦身,一举多得。最重要的是做法简单,小朋友都可以独立完成。 草莓被称为“水果皇后”它富含丰富的营养物质,维生素c的含量很高,还有维生素a,维生素e,纤维素,果胶,花青素等。 酸奶是由牛奶发酵而成,含有蛋白质,乳酸菌,钙和碳水化合物,口感酸甜,大人小孩都喜欢。 草莓奶昔需要准备的原料很简单,草莓和酸奶,酸奶可以选择市售的原味儿酸奶或者木糖醇酸奶,当然也可以用自己制作的酸奶,更健康。
营养分析
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6克
6克
27克
182
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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准备好酸奶和草莓,草莓洗净。
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步骤2/5
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洗净的草莓切成大小适合的块备用。
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步骤3/5
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为了方便用自制酸奶制作的小仙女们,我特地把电子秤翻出来秤了下酸奶的重量,两小杯市售酸奶188g,我已经把酸奶盒刮的很干净了。
步骤4/5
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发布于 2019-05-25
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