五谷豆浆
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之前熬夜多,乳房胀痛,可能是乳腺增生的毛病。然后决定要好好调理。这个五谷豆浆有疏肝理气,保护乳腺功效。女人啊,要爱自己~
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烹饪步骤
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步骤1/9
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每样材料只需一点就够了(确实不知道拿多少就每样一勺,普通汤匙那种)我按颜色分开装,准备泡。黄豆燕麦一个碗,红豆绿豆黑米一个碗。不过装一起也没关系的。不泡直接打浆也可以,只不过对料理机伤害较大
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步骤2/9
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先洗一遍然后加水泡一晚上(夏天一定要放冰箱里)如果是放在一起泡的话,黄豆燕麦会染色(感觉像中毒一样,不过最后它们也是要一起打浆的)
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步骤3/9
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泡好的豆子洗一遍再倒入料理机里,加入适当的水(我平时喜欢加少一点水,豆子的三倍左右,这样能快点打好)
步骤4/9
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发布于 2019-05-14
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