食美粥-水果粥系列|“桑葚粥”砂锅炖锅做法易学易做 营养早餐
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桑葚粥是广东省传统的名点。该粥可以滋补肝阴，养血明目。适合于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。 （可盛两碗）
营养分析
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1克
9克
97克
386
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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先将大米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。砂锅中加入清水1100ml，大火烧开。放入泡好的大米大火烧开，转小火熬煮30分钟
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步骤2/3
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桑葚去蒂，再用盐水浸泡桑葚15分钟左右。
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最后一步
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粥锅中放入桑葚白糖小火继续熬煮10分钟左右。
小贴士
好粥是熬出来的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-05-13
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