食美粥-水果粥系列|“荔枝红枣糙米粥”砂锅炖锅做法易学易做
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荔枝加红枣适合身体虚弱、病后调理人群食用，红枣可益气补血，两者同食有助于病后快速恢复健康。 PS：荔枝大米粥是可以治口臭症的。 （可盛两碗）
营养分析
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3克
8克
90克
408
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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先将糙米淘洗干净，提前在清水中浸泡一晚。砂锅中加入清水1100ml，大火烧开。放入泡好的大米大火烧开，转小火熬煮30分钟
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步骤2/3
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红枣去核切开，荔枝剥壳去核。
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最后一步
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将荔枝、红枣放入粥锅中继续熬煮20分钟。
小贴士
好粥是熬出来的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-05-28
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