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食美粥-水果粥系列|“西瓜西米粥”砂锅炖锅做法易学易做清淡

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西瓜具有利尿消肿，生津止渴的作用。西米脂肪含量低。膳食纤维丰富。两者搭配食用，是减肥消肿的理想选择。 PS：西米易黏锅，在熬煮时注意搅拌。（可盛两碗）

食材清单加入采购清单

30-60分钟 | 切墩(初级)

大米 50克

、

西米 50克

、

西瓜 300克

、

冰糖适量

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
将大米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。
步骤2/5 点击查看大图
砂锅中加入清水1300ml，大火烧开。放入泡好的大米大火崔开，转小火熬煮20分钟。
步骤3/5 点击查看大图
放入西米搅拌均匀，继续熬煮30分钟。期间不时的搅拌防止黏锅。
步骤4/5 点击查看大图
西瓜去皮切块
最后一步点击查看大图
最后放入西瓜和冰糖，继续熬煮3分钟左右即可。

小贴士

好粥是熬出来的

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-07-29

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