鸡肉片炒洋葱
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鸡胸脯肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。洋葱含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、蛋白质和少量的脂肪,其中含有的葱蒜辣素可以促进食欲、抗菌消炎,还可以防癌、抗癌,是一种很好的保健蔬菜。鸡肉片炒洋葱是道家常菜,味道鲜咸,色泽鲜艳,营养丰富。 平时多吃些洋葱有益于中老年人身体健康,对预防血栓形成和降血压有辅助的食疗效果。
“营养是健康的起点”
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食材清单
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10分钟左右
| 切墩(初级)
太阳谷鸡小胸
250g
、
洋葱
80g
、
青椒
30g
、
彩椒
30g
、
白胡椒粉(腌肉)
1g
、
料酒(腌肉)
1勺
、
生抽(腌肉)
1小勺
、
蚝油(腌肉)
1勺
、
盐(腌肉)
1g
、
淀粉(腌肉)
1勺
、
油
适量
、
白胡椒粉
1g
、
料酒
1勺
、
生抽
1勺
、
蚝油
1勺
、
盐
2g
、
葱姜
各5g
、
蒜
1粒
、
干辣椒
1个
、
白糖
1小捏
烹饪步骤
步骤4/18
展开全部18个步骤
发布于 2019-05-12
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