黄精干的做法

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黄精干

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黄精能提高机体免疫增强人体抗病能力。黄精还有抗菌、降压、抗衰老、丽容颜、强精力的作用。黄精的有效成分黄精多糖，具有降低血糖和糖化血红蛋白的作用，对肾上腺素引起的血糖过高有明显的抑制作用、经常食用，可有效降低血糖。

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黄精适量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
认识一下黄精。
步骤2/6 点击查看大图
洗净是一个手工活。
步骤3/6 点击查看大图
洗净，剪去须，滤水，待蒸。接下来是三蒸三晒，不嫌麻烦的可以五蒸五晒，甚至更多。
步骤4/6 点击查看大图
一蒸，蒸了30分钟，蒸时加酒，冒清香。
步骤5/6 点击查看大图
一晒，天气晴好，日晒1-2天，再二蒸。
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几次重复蒸晒，成品，图为三蒸三晒，密封袋保存，随时取吃，当零食吃或熬粥煲汤都可。

步骤4/6

展开全部6个步骤

小贴士

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发布于 2019-05-11

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