时蔬猪肉盖浇饭
婆婆患有糖尿病将近20年,带有家族遗传性质,因此非常担心老公也会遗传到糖尿病。最近入了一台臻米脱糖电饭煲,能够脱去米饭中大部分糖分,希望能帮助老公远离糖尿病。
-
步骤1/11
点击查看大图
两杯米淘洗干净,放入臻米脱糖电饭煲中,按蒸煮功能键。
-
步骤2/11
点击查看大图
二十几分钟后米饭煮熟,和普通电饭煲煮熟的米饭口感大不一样。米饭粒粒分明,Q弹而不粘牙。
-
步骤3/11
点击查看大图
首先将铁锅烧热,放入猪肉丁,炒至颜色变白。
-
步骤4/11
点击查看大图
接着放入姜丝和葱段炒出香味,然后放入胡萝卜丁,翻炒至变软。
-
步骤5/11
点击查看大图
放入芦笋丁和香菇丁,大火翻炒半分钟。
-
步骤6/11
点击查看大图
接往锅中放入少许清水,盖上锅盖,大火焖煮片刻。
-
步骤7/11
点击查看大图
煮到汤汁收至一半的时候,根据个人口味调入适量的盐。
-
步骤8/11
点击查看大图
调一碗料汁:碗中放三勺清水,放入半勺生抽,小半勺老抽,一点点白砂糖,一勺玉米淀粉,用筷子搅拌均匀后淋入锅中,煮到汤汁浓稠的时候即可出锅。
-
步骤9/11
点击查看大图
将煮好的米饭盛出来倒扣在盘中,将炒好的菜浇到米饭上,趁热吃吧。
-
步骤10/11
点击查看大图
营养美味,汤汁和米饭也是绝配。
-
最后一步
点击查看大图
低油,低糖,低热量,更适合现代人的饮食。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-05-09
时蔬猪肉盖浇饭的其他做法
时蔬猪肉盖浇饭的相关分类
时蔬猪肉盖浇饭的相关推荐
-
巧做脆爽凉拌木耳
24583246人看过 -
鱼豆腐白菜粉丝汤
694134人看过 -
简单快手的西红鸡蛋拌面
3232081人看过 -
一顿吃8个的豇豆虾仁三鲜包子
59150人看过 -
虎皮青椒
29245662人看过 -
#2022烘焙料理大赛料理组复赛#啤酒姜爆鸭子
219593人看过 -
丝瓜鸡蛋汤
336363人看过 -
#夏日消暑,非它莫属#丝瓜蛋汤
396214人看过 -
丝瓜虾皮汤
794113人看过 -
豇豆肉包子
141261人看过 -
爆炒鸡腿肉
3211861人看过 -
土豆鸡肉盖浇饭
17735人看过